Тирания в отношениях — это не просто конфликт или ссора. Это систематическое эмоциональное, психологическое и порой физическое насилие, которое разрушает личность, снижает самооценку и подавляет волю. Но кто же такая жертва тирана? Разберёмся вместе с экспертом Кризисного центра.
Жертва тирана — это не слабый человек, как часто ошибочно думают окружающие. Это человек, оказавшийся в ловушке манипуляций, страха и зависимости. Как отмечает психолог центра, «Жертва не выбирает страдать, она просто не видит иного выхода». Часто это люди с высокой эмпатией, которые изначально стремятся помочь, понять и сохранить отношения любой ценой.
Что же происходит с жертвой под давлением тирана? Постепенно её самооценка падает, появляется чувство вины за всё, что происходит в паре. Тиран умело использует страх, угрозы, унижения, чтобы контролировать и подчинять. Жертва начинает сомневаться в собственной адекватности, перестаёт доверять своим ощущениям и решениям.
Специалист подчеркивает: «Очень важно понять, что жертва — не виновник ситуации. Вина всегда на абьюзере». Однако для выхода из таких отношений нужна поддержка — будь то близкие, профессионалы или кризисные центры. Одна из самых больших проблем — изоляция. Тиран старается ограничить контакты жертвы с внешним миром, чтобы усилить контроль.
Как помочь жертве? Прежде всего — слушать и не осуждать. Психолог отмечает, что «слово поддержки и понимания может стать первым шагом к свободе». Важно предоставить информацию о том, что помощь существует и что выход возможен.
Если вы или ваши знакомые столкнулись с подобной ситуацией, не оставайтесь в одиночестве. Обратитесь в кризисный центр, где специалисты помогут оценить ситуацию, разработать план безопасности и восстановить внутренние ресурсы. Помните: никто не заслуживает быть в плену страха и унижений.
