Беременность — уникальный и одновременно непростой период в жизни каждой женщины. Гормональные изменения, ожидание малыша, новые страхи и переживания часто вызывают эмоциональные качели. Как сохранить внутренний баланс и справиться с тревогами? Об этом расскажет специалист филиала "Надежда" Екатерина Мурзинцева, которая активно применяет арт-терапию в работе с беременными.
Арт-терапия — это творческий процесс, который помогает выразить чувства и мысли через рисунок, лепку, коллаж или другие виды искусства. Для будущих мам это особенно важно, ведь не всегда легко словами описать свои эмоции и страхи. Екатерина отмечает, что арт-терапия способствует снижению уровня стресса, улучшает настроение и помогает наладить контакт с малышом ещё до рождения.
Во время занятий будущие мамы учатся расслабляться, концентрироваться на позитивных образах и выражать свои переживания безопасным и творческим способом. Это помогает не только снять напряжение, но и открыть новые ресурсы для эмоциональной поддержки себя и ребёнка.
Если вы чувствуете тревогу, усталость или просто хотите лучше понять свои чувства во время беременности, арт-терапия может стать вашим союзником. Записаться на консультацию и узнать больше можно в филиале "Надежда".
