«У меня очень злопамятный сын. Ему 7 лет, но он будто все события помнит, причем запоминает только негативные. Что мне делать?» — с таким вопросом к нам на консультацию в филиал «Маленькая мама» обратилась москвичка Виолетта.
Действительно, многие родители замечают у своих детей склонность особенно остро запоминать неприятные моменты. На первый взгляд это может показаться тревожным, но давайте разберёмся, что стоит за таким поведением и как поддержать ребёнка.
Во-первых, важно понимать, что в возрасте 7 лет развивается память и эмоциональная сфера. Ребёнок начинает лучше осознавать свои чувства и окружающий мир, но стрессовые или неприятные события могут запечатлеваться в памяти особенно ярко. Это связано с тем, что негативный опыт воспринимается как угроза, и мозг старается его «сохранить», чтобы в будущем избежать повторения.
Однако если ребёнок концентрируется только на плохом, это может негативно влиять на его настроение, поведение и отношения с окружающими. Что же делать?
1. **Обсуждайте с ребёнком его переживания**. Спокойно поговорите, спросите, что именно его задело, почему он запомнил этот момент. Дайте понять, что его чувства важны и вы готовы его поддержать.
2. **Помогайте переваривая негатив**. Вместе ищите положительные аспекты или альтернативные точки зрения. Например, если он обиделся на друга, расскажите, что у всех бывают плохие дни и иногда люди ошибаются.
3. **Развивайте навыки эмоциональной регуляции**. Учите ребёнка справляться с негативом через дыхательные упражнения, спокойные игры или творческие занятия. Это поможет снизить уровень тревоги и стресс.
4. **Поощряйте позитивную память**. Предлагайте вместе вспоминать приятные моменты дня, делайте семейные фотоальбомы, ведите дневник радостных событий. Замена акцента с негативного на позитивное помогает формировать более сбалансированное восприятие.
5. **Соблюдайте режим и обеспечьте безопасность**. Ребёнок должен чувствовать себя защищённым, знать, что дома — место для отдыха и поддержки. Хороший сон, регулярное питание и умеренная активность помогают справляться со стрессом.
Если вы замечаете, что злопамятность ребёнка сильно влияет на его поведение, приводит к частым конфликтам или ухудшению настроения, имеет смысл обратиться к детскому психологу. Специалист поможет разобраться в причинах и предложит индивидуальные рекомендации.
В «Маленькой маме» мы всегда готовы поддержать родителей и детей на пути к гармоничному развитию. Помните, что ваша любовь и внимание — самая важная опора для малыша. Вместе вы сможете научиться видеть и ценить не только трудности, но и радости жизни!
