Мой 7-летний сын — настоящий плакса. Любая мелочь может вызвать у него слёзы, и порой мне кажется, что он не умеет справляться с эмоциями. Если вы сталкиваетесь с чем-то подобным, знайте: это нормально, и помочь ребёнку научиться контролировать свои чувства можно и нужно. Сегодня я хочу поделиться с вами советами специалиста филиала «Надежда», который занимается поддержкой детей и родителей.
Первое, что важно понять: дети в возрасте 7 лет только начинают осознавать свои эмоции и учиться их выражать. Для них слёзы — это способ показать, что им что-то не нравится, страшно или больно. Поэтому не стоит ругать малыша за плач или говорить «перестань плакать». Вместо этого лучше поддержать, объяснить, что чувства — это нормально.
Специалист филиала «Надежда» рекомендует несколько простых, но эффективных шагов:
1. **Объясняйте эмоции простыми словами.** Помогите ребёнку назвать свои чувства: «Ты расстроен, потому что не получилось так, как хотел?» Это учит его осознавать эмоции и понимать их природу.
2. **Будьте примером.** Дети учатся на примерах родителей. Покажите, как вы сами справляетесь с негативными эмоциями, не подавляя их, а выражая и обсуждая.
3. **Создайте «эмоциональный уголок».** Это место, где ребёнок может побыть наедине с собой, успокоиться и подумать. Можно положить туда мягкую игрушку, книгу или любимую музыку.
4. **Учите навыкам релаксации.** Простые дыхательные упражнения или короткая медитация помогают снизить уровень стресса и вернуть чувство контроля.
5. **Поощряйте позитивное поведение.** Когда малыш справляется с эмоциями без слёз, обязательно хвалите его. Это укрепляет уверенность и мотивацию.
В филиале «Надежда» работают специалисты, которые помогут не только ребёнку, но и родителям. Психологи проводят занятия и консультации, на которых вы научитесь понимать эмоциональные потребности ребёнка и находить правильные слова поддержки.
