Сколько времени нужно уделять совместной деятельности с ребенком, чтобы удовлетворить его потребность во внимании? Этим вопросом часто задаются родители. На вопрос ответит психолог Кризисного центра Алина Фахрутдинова.
Через проявление внимания родитель сообщает ребенку: «Ты для меня важен. Я тебя ценю. Хорошо, что ты есть».
Потребность в нужности другому – является одной из базовых потребностей человека. Каждому ребенку важно чувствовать крепкую эмоциональную связь со значимыми взрослыми. В случае, когда ребенок сомневается в прочности этой связи, он начинает беспокоиться и испытывать тревогу.
Чтобы у ребенка не было проблем с построением близких отношений, дружбой, доверием, он должен испытывать привязанность ко взрослому - это важное условие гармоничного развития личности.
Привлечение внимания - естественная реакция ребенка, который не получает подтверждений от родителей, что их связь по-прежнему крепка.
Задача родителей - позаботиться о достаточном количестве качественного внимания ребенку.
Что я делаю не так.
К психологу Кризисного центра помощи женщинам и детям Департамента труда и социальной защиты населения обратилась мама. Женщина не понимала, почему ее пятилетний сын в самый неподходящий момент просится на руки, как только она начинала с кем-то диалог, мальчик перетягивал одеяло на себя. Данное поведение ребенка вызывало раздражение у мамы, и стыд перед собеседником.
На занятиях у психолога и специалиста по социальной реабилитации, ребенок учился приемлемым способам выражения своих чувств и потребностей. Специалисты развивали эмоциональный интеллект ребенка и навыки самоконтроля. Маме, обратившейся за помощью, были даны рекомендации о том, как подкрепить у ребенка социально желательные способы запрашивать внимание, и предотвратить критические ситуации.
В результате проделанной работы, ребенок и мама научились сообщать друг другу о своих чувствах и желаниях в приемлемой форме. Женщина провела работу над ошибками и научилась уделять внимание своему ребенку правильно, что предотвратило неприятные ситуации.
Время в подарок.
Дайте внимание раньше, чем ребенок начнет его требовать.
Не отвлекаясь от своего дела, дайте понять ребенку, посмотрев ему в глаза, что вы его видите и понимаете его потребность. После паузы скажите: «После того, как я закончу, я уделю тебе время.» В данной ситуации важно помнить, чем младше ребенок, тем меньше времени он способен ждать, для начала это могут быть минуты. После того, как вы закончите свое дело, выразите благодарность ребенку за выдержку и терпение.
Проговорите все свои действия и планы: «Сейчас я готовлю ужин. Я вижу тебя и понимаю, что нужна тебе. Я закончу, и мы займемся чем-то интересным.»
Установите границу. Во время того, как вы занимаетесь чем-то важным или ведете взрослую беседу, ребенок может перебить вас или задать вопрос не более 2-х раз, после чего «разрешенная квота» заканчивается.
Если ребенок не соблюдает установленные правила, можно использовать прием «разговор со стеной». Вы обращаетесь к стене или любому другому предмету со словами: «Уважаемая стена, мы договорились с моим сыном, что он не отвлекает меня от важных дел более чем 2 раза, но он совсем об этом позабыл.»
Секретный договор.
Договоритесь с ребенком о секретных знаках, с помощью которых он сможет запросить ваше внимание, а вы сказать стоп или подожди. Например, если ребенку нужно ваше внимание, он может подойти и взять вас за руку, вместо того, чтобы влезать в разговор с другим взрослым или отвлекать вас от важного дела. Вы в свою очередь, можете подать невербальный сигнал, перекрестив руки крест-накрест, который будет означать, что сейчас не время требовать внимания, нужно немного подождать. Для ребенка всегда важно знать, что он может получить доступ к вам, хотя бы косвенно и на короткое время.
Хвалите ребенка каждый раз, когда он выполняет договоренность.
Уделяйте внимание правильно.
Выделите хотя бы 30 минут в день, когда вы уделяете время только ребенку. Напитайте его своей любовью, смотрите ему в глаза, обнимите, займитесь чем-то интересным для него.
В течение дня уделяйте внимание ребенку по своей инициативе, не ждите запроса. Пройдя мимо, скажите ему о своей любви, погладьте по спинке или по голове, покажите, что видите, чем он занят, продуктивно похвалите его. Дайте понять малышу, что вы думаете и любите его не только в моменты совместной деятельности, а всегда, даже когда вы заняты.
Проявляйте больше позитивного внимания, иногда можно закрыть глаза на небольшие шалости и положиться на естественные последствия. Обращайте внимание даже на маленькие и незначительные успехи ребенка, поддерживайте и повышайте его уверенность в себе и в вашей любви к нему.
Не берите в счет проведенного вместе времени моменты ухода за потребностями ребенка (покормить, переодеть и.т.д.), часто в эти минуты вы эмоционально выключены во взаимодействии с ним.
Если вы столкнулись с трудностями в отношениях с вашим ребенком, понимаете, что ваша связь становится менее прочной, а ребенок все больше нуждается в вашем внимании – обратитесь за помощью к психологам столичных семейных центров и Кризисного центра помощи женщинам и детям. Специалисты обязательно помогут вам справиться с этим нелегким этапом.
