Сегодня обсудим тему, которая волнует многих родителей малышей. Недавно к специалисту филиала «Маленькая мама» обратилась воспитанница с вопросом: «Моя дочка 3 лет плохо ест и постоянно отвлекается за столом. Что можно сделать?»
Такое поведение знакомо многим семьям. В этом возрасте дети активно познают мир, и еда перестает быть лишь необходимостью — она превращается в часть игры и исследования. Поэтому отвлечённость во время приёма пищи — вполне естественное явление. Но как помочь ребёнку сосредоточиться и наладить режим питания?
Вот несколько советов:
1. **Создайте спокойную атмосферу.** Уберите все отвлекающие факторы: игрушки, гаджеты, телевизор. Пусть обеденный стол будет местом для еды и общения.
2. **Установите режим.** Дети хорошо реагируют на рутину. Ешьте в одно и то же время, чтобы организм привык к режиму.
3. **Привлекайте малыша к процессу.** Позвольте выбрать часть меню или помочь накрыть на стол. Это повысит интерес к еде.
4. **Предлагайте разнообразие.** Яркие, вкусные и полезные блюда стимулируют аппетит.
5. **Не настаивайте и не наказывайте.** Принуждение может вызвать негативное отношение к еде.
Если проблема сохраняется, стоит обратиться к педиатру или детскому психологу. Иногда плохой аппетит и отвлечённость могут сигнализировать о дискомфорте или развитии пищевых привычек.
