В Кризисный центр за помощью обратилась семья Мельниковых. Молодая пара столкнулась с проблемой — у мужа Егора периодически возникали вспышки агрессии во время ссор. «Я люблю свою жену и не хочу ее потерять, но иногда не могу сдержать эмоции и начинаю выходить из себя», — признался супруг.
Специалист предложил Егору вести дневник эмоций – записывать свои ощущения, что их вызвало, и затем анализировать. Это помогло ему разобраться в своих чувствах и спокойнее реагировать на разногласия с женой. Во время сеансов мужчина также освоил техники глубокого дыхания, «паузы перед реакцией», которые помогают сохранять контроль над эмоциональными порывами.
Кроме индивидуальных консультаций Егор посещал групповые занятия. Общение с другими участниками встреч помогло ему стать увереннее в себе и в своей цели – сохранить семью.
«Егор получил необходимую поддержку от специалистов и смог изменить ситуацию. Он научился выстраивать здоровые отношения и наладил общение с женой. Так семья Мельниковых преодолела кризис и вернула утраченные тепло и близость», – рассказал психологАлексей Максимов.
