Новости

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок придерживался здорового питания, однако добиться того, чтобы дети понимали, насколько это важно, бывает очень тяжело. Заведующая отделением стационарного обслуживания филиала "Маленькая мама" Любовь Краюшина предлагает 5 идей, которые помогут приобщить детей к здоровому и правильному питанию!

1. Готовьте разнообразную пищу, приучайте ребенка не выбирать вкусное с тарелки. Объясняйте детям, какие продукты полезны, а какие вредны.

2. Заботьтесь о размере порций
Давайте ребенку возможность разумного выбора.

3. Введите в практику семейные обеды, когда вся семья собирается за одним столом.

4. Приучитесь принимать пищу при выключенном телевизоре, говорите только на хорошие темы.
Будьте образцом для подражания. Начните с того, что дома должна быть только здоровая еда.

5. Начните заниматься физическими упражнениями и привлеките к этому детей.