С развитием цифровых технологий появились новые формы насилия, не уступающие по своей разрушительности традиционным. Онлайн-абьюз — это реальная угроза, требующая внимания и знания способов защиты.
«Интернет дал нам много возможностей, но, к сожалению, и новые площадки для агрессии. Онлайн-абьюз может быть не менее травматичным, чем физическое насилие, так как он проникает в личное пространство, круглосуточно и может иметь широкий охват. Важно научиться распознавать его и защищаться», — предупреждает психолог филиала «Надежда».
Как распознать и защититься от онлайн-абьюза: Что такое онлайн-абьюз?
- Кибербуллинг: Целенаправленное преследование, оскорбления, угрозы в интернете.
- Троллинг: Провокационные действия, направленные на вызов негативных эмоций.
- Хейтспич: Разжигание ненависти по признаку расы, пола, религии и т.д.
- Цифровой сталкертинг: Навязчивое отслеживание, сбор информации, анонимные сообщения.
- Шантаж и вымогательство: Угрозы распространения личной информации.
- Дипфейки и фейковые новости: Использование технологий для порочения репутации.
Признаки онлайн-абьюза: Получение нежелательных, оскорбительных или угрожающих сообщений, публикация вашей личной информации без вашего согласия, создание фейковых аккаунтов для дискредитации, постоянное отслеживание ваших действий в сети, чувство страха, тревоги или бессилия из-за онлайн-активности.
Как защититься:
- Настройте приватность: Используйте максимальные настройки конфиденциальности в социальных сетях и других онлайн-сервисах.
- Не деликайтесь личной информацией: Будьте осторожны с тем, что публикуете. Не делитесь паролями, адресом, номером телефона с незнакомцами.
- Блокируйте агрессоров: Используйте функции блокировки в приложениях и на платформах.
- Не вступайте в переписку: Игнорирование часто является лучшей стратегией. Ответ на провокацию лишь подпитывает агрессора.
- Сохраняйте доказательства: Скриншоты сообщений, ссылок, профилей — это важные доказательства, если решите обратиться за помощью.
- Обратитесь за поддержкой:
- Психолог: Поможет справиться с эмоциональными последствиями онлайн-абьюза.
- Правоохранительные органы: В случаях угроз, шантажа, распространения клеветы.
- Службы поддержки платформ: Для блокировки аккаунтов и контента.
- Будьте внимательны к онлайн-знакомствам: Никогда не делитесь слишком личной информацией с людьми, которых вы не знаете в реальной жизни.
- Обсудите с детьми: Научите детей правилам безопасности в интернете, как распознавать и сообщать о случаях кибербуллинга.
«Ваша цифровая безопасность так же важна, как и физическая. Не терпите онлайн-агрессию. Обращайтесь за помощью, используйте все доступные инструменты для защиты. Вы имеете право чувствовать себя в безопасности и в интернете», — напоминают специалисты филиала «Надежда».
