Для многих мам принятие решения о выходе на работу после декрета дается с трудом. Женщин беспокоит вопрос: как успевать заниматься ребенком и быть самой лучшей мамой на свете, оставаясь при этом хорошим работником?
Специалист по работе с семьёй Кризисного центра помощи женщинам и детям Ирина Капутина, расскажет работающим мамам как находить в сутках достаточно времени на ребенка, себя и работу.
1.Завтракайте вместе. Встаньте немного раньше, чтобы начать день с семейного завтрака. Заведите привычку обсуждать предстоящий день, когда все спокойные и отдохнувшие.
2. Превратите повседневные домашние заботы в командное соревнование. Дети любят обычаи, еще они любят домашние дела. Кормление питомца, вынос мусора, вытирание пыли, заправка салата соусом – эти задания по плечу ребенку. То, что для вас – рутина, для детей может быть увлекательным занятием.
3. Устройте семейный вечер. Освобождайте хотя бы один вечер в неделю для совместного времяпровождения, сделайте это новой семейной традицией. Поужинайте всей семьей, поиграйте в парке вместе, сходите в кафе-мороженое или посмотрите фильм, удобно расположившись дома на диване.
4.Ужинайте вместе. Совместный ужин — одна из наиболее важных ежедневных возможностей для упрочения семейных связей. По возможности, ужинайте вместе как можно чаще. Постоянство имеет решающее значение. Во время еды отключите телефоны и телевизор, чтобы ничто и никто не отвлекали вас. Предоставьте каждому ребенку возможность рассказать о том, как прошел день, а также поделитесь своими впечатлениями.
5. Создайте приятный ритуал отхода ко сну. Установите семейный обычай, который завершает каждый день, и дети будут ждать вечера с приятным предвкушением. Выполните все гигиенические процедуры, забудьте обо всех заботах и полежите вместе немного, почитайте небольшой рассказ или просто обнимите ребенка со словами «Спокойной ночи!».
