Снова школа, новые вызовы и, конечно, эмоции — у детей и у родителей. Как помочь ребёнку справляться с чувствами, не допуская конфликтов? Эксперты Кризисного центра делятся важными советами.
1. Признавайте эмоции ребёнка. Не игнорируйте слёзы, злость или страх — это естественно. Говорите: «Я вижу, что ты расстроен», «Тебе тяжело, и это нормально».
2. Учите слова для чувств. Когда дети умеют назвать свои эмоции, им легче их контролировать. Можно использовать карточки с лицами, книги или игры.
3. Показывайте пример. Ваш способ выражать гнев или разочарование — главный урок. Демонстрируйте спокойствие и уважение к чувствам других.
4. Создайте безопасное пространство. Пусть ребёнок знает, что дома его услышат и поддержат, даже если он переживает сложные моменты.
5. Обсуждайте ситуации вместе. После конфликта не наказывайте сразу, а помогите ребёнку понять, что произошло и как можно поступить иначе.
Безопасное выражение эмоций — ключ к спокойному и успешному учебному году. Помните, что поддержка и внимание помогают детям вырасти уверенными и эмоционально здоровыми. Пусть этот год станет годом взаимопонимания и доброты!
