Как социальные сети влияют на самооценку подростков? Об этом расскажет психолог Кризисного центра.
В наше время соцсети стали неотъемлемой частью жизни молодых людей, они помогают общаться, учиться, развлекаться. Но вместе с тем, они несут и определённые риски, особенно для психического здоровья подростков.
Во-первых, соцсети создают иллюзию идеальной жизни. Мы видим только лучшие моменты чужих жизней — красивые фотографии, успехи, яркие события. Подросток, который сравнивает себя с этими «отфильтрованными» образами, начинает чувствовать, что он хуже, что у него чего-то не хватает. Это приводит к снижению самооценки и даже развитию тревожности или депрессии.
"Подростки особенно уязвимы, потому что они только формируют своё «Я» и ищут своё место в мире. В этот период критика или негативные комментарии в соцсетях воспринимаются очень болезненно и могут надолго подорвать уверенность в себе. А постоянная потребность в лайках и одобрении со стороны сверстников превращается в зависимость, которая мешает подростку быть самим собой", - комментирует психолог.
Однако соцсети — это не только негатив. Они дают возможность найти единомышленников, получить поддержку и выражать свои мысли и чувства. Важно научить подростков пользоваться соцсетями осознанно: фильтровать информацию, не сравнивать себя с чужими «отредактированными» жизнями, помнить, что за каждым профилем стоит реальный человек со своими проблемами и недостатками.
Психолог рекомендует родителям больше разговаривать с подростками о том, что они видят и чувствуют в интернете. Поддержка и понимание со стороны взрослых помогают укрепить самооценку и научиться справляться с негативом. Также полезно вместе обсуждать, как вести себя в соцсетях, чтобы не попадать в ловушку сравнений и не зависеть от виртуального одобрения.
Если вы заметили, что ваш ребёнок стал замкнутым, часто расстраивается из-за комментариев или переживает из-за недостатка лайков, не игнорируйте эти сигналы. Обратитесь к специалистам, чтобы помочь подростку сохранить здоровье и уверенность в себе.
Социальные сети — мощный инструмент, и от того, как мы их используем, зависит наше психическое здоровье.
