Расставание, будь то после долгих лет отношений или краткого романа, может быть очень болезненным и вызывать много эмоций. Но помните, вы не одни в этом, и всегда есть специалисты, которые готовы помочь. Как пережить расставание расскажет специалист по социальной работе филиала "Надежда" Валентина Калайда.
1. Помните, что расставание - это не конец мира, а новое начало. Позвольте себе чувствовать, принимать поддержку от окружающих и двигаться вперед. Вы сильны, и вы сможете преодолеть это трудное время. Верьте в себя и в свою способность пережить любые испытания.
2. Среди вещей, которые помогут отвлечься - чтение, занятия спортом, просмотр любимого фильма или сериала, приготовление вкусной еды.
3. Хорошо записаться на массаж, купить что-то новое. Больше общайтесь с друзьями, участвуйте в разных мероприятиях, ходите на мастер-классы, в походы, пробуйте новое.
4. Погруженность в социальную деятельность улучшает качество жизни и эмоциональное состояние. В то же время не стоит впадать в крайности и устраивать походы по барам или с головой погружаться в дела. Лучше дать себе немного отдохнуть от работы или учебы.
5. Перед тем как начать новый этап жизни, полезно проанализировать и переработать прошлый опыт. Можно подумать о том, как недавно закончившиеся романтические отношения на вас повлияли, как они начались и как закончились, в чем они вас устраивали, а к чему в будущем вы не хотели бы возвращаться.
