Новости

Сегодня всё чаще можно услышать такое слово, как «гостинг» (от англ. ghosting – «исчезать, становиться призраком»). Но что же это значит в контексте отношений и почему это явление так болезненно для многих? Об этом и многом другом расскажет руководитель отделения психологической помощи Кризисного центра, психолог Любовь Выжанова.
⠀
Гостинг – это ситуация, когда один из партнёров внезапно и без объяснений исчезает из жизни другого, прекращая всякую коммуникацию: не отвечает на звонки, сообщения, избегает встреч и не даёт никаких объяснений такому поведению. При этом чаще всего не происходит какого-либо конфликта или официального расставания, что оставляет другого человека в состоянии неопределённости и эмоциональной боли.
⠀
«Гостинг – это своего рода эмоциональный “призрак”, который оставляет после себя множество вопросов и непонимания. Человек, которому это случилось, часто испытывает чувство брошенности, потерянности и даже сомнения в собственной ценности», – говорит Любовь Выжанова.
⠀
Почему люди прибегают к гостингу? Причин несколько:
1. Страх конфликта и нежелание объяснять свои чувства.
2. Отсутствие навыков коммуникации в сложных ситуациях.
3. Желание быстро избежать неудобного разговора или разрыва.
4. Иногда это проявление эмоциональной незрелости или неумения брать ответственность за свои поступки.
⠀
Как же реагировать, если вы столкнулись с гостингом? Вот советы от эксперта:
1. Не принимайте это на свой счёт как отражение вашей ценности. Гостинг – это проблема того, кто «исчезает», а не того, кого оставляют в неведении.
2. Позвольте себе прожить свои эмоции: грусть, злость, разочарование – это нормально. Не подавляйте чувства.
3. Постарайтесь не искать ответов и оправданий у того, кто пропал. Часто их просто нет.
4. Обратитесь за поддержкой к близким людям или специалисту, если чувствуете, что справиться самостоятельно сложно.
5. Используйте ситуацию как возможность для личного роста: пересмотрите свои ожидания, научитесь устанавливать границы и лучше понимать свои эмоциональные потребности.
⠀
Любовь Выжанова подчёркивает: «Важно помнить, что здоровые отношения строятся на взаимоуважении и честной коммуникации. Если человек выбирает гостинг, это сигнал, что у него есть свои сложности и страхи, но это не повод оставаться в состоянии неопределённости и страха для вас».
⠀
Если вы столкнулись с гостингом или подобными проявлениями в отношениях, помните – вы не одиноки. В Кризисном центре всегда готовы помочь и поддержать. Не бойтесь обращаться за помощью, ведь ваше эмоциональное здоровье – это приоритет. Берегите себя и свои отношения!