Когда к нам в кризисный центр обратилась девушка с одной на первый взгляд простой, но глубокой проблемой — ей никогда не нравились свои фотографии, — мы поняли, что за этим стоит нечто большее, чем просто каприз или желание выглядеть лучше.
Виктория рассказывала, что каждый раз, когда видит себя на фото, испытывает дискомфорт, раздражение и даже тревогу. Казалось бы, фото — это всего лишь изображение, отражение внешности. Но почему же оно вызывает такой сильный внутренний отклик?
Часто мы связываем своё отношение к фотографии с любовью или нелюбовью к себе. И действительно, если человек не принимает себя, ему сложно увидеть себя с объективной точки зрения. Однако в её случае причина оказалась глубже.
Мы вместе начали разбирать, что именно вызывает негативные чувства. Оказалось, что дело не в том, что она себя не любит, а в том, как она воспринимает своё отражение и как это связано с её внутренним критиком. В детстве и юности она часто слышала критику по поводу своей внешности, что сформировало у неё жесткий внутренний голос, который постоянно сравнивал её с идеалами и стандартами.
Фото для неё стало зеркалом этого внутреннего критика, который оживает и снова начинает критиковать. Это не просто нелюбовь к себе, а отражение накопленных страхов, стресса и неуверенности.
Что же делать в таких случаях? Прежде всего — понять, что фотография не определяет нашу ценность. Важно научиться слушать и успокаивать внутреннего критика, заменять его поддержкой и добротой к себе. Попробовать переформатировать взгляд на себя, научиться видеть не только внешность, но и свою уникальную личность, силу и достоинства.
Если вы когда-то чувствовали что-то подобное — знайте, что вы не одиноки. Это нормальная часть пути к самопринятию. И если боль слишком велика, не стесняйтесь обращаться за помощью. В кризисном центре мы всегда готовы поддержать и помочь найти свет даже в самых тёмных моментах.
Любите себя — в каждом отражении, в каждом кадре своей жизни. Ведь вы достойны быть счастливыми и принятыми именно такими, какие вы есть. Ваше настоящее — это гораздо больше, чем просто фото. Это ваша история, ваша сила и ваша уникальность. Помните об этом!
